식습관

매니에르증, 인후두역류증, 변비증 치유를 위한 식습관

 

 

1. 싱겁게 먹는다.

 

2. 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다.

 

3. 일정한 시간에 식사를 한다.

 

4. 물을 많이 마시되 식사 1시간전과 식후 2시간 이내에 물을 마시지 않는다.

 

5. 변비증 방지에 고구마, 키위, 미역류 등을 많이 먹는다.